13
апрель
2023
Упражнения для развития памяти/ Есте сақтау қабілетін арттыратын жаттығулар
Упражнения для развития памяти
Упражнение №1
Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.
Пример:
Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)
Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)
Упражнение №2
Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.
Упражнение №3
Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.
Упражнение №4
Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.
Упражнение №5
Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.
Упражнение №6
Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.
Есте сақтау қабілетін арттыратын жаттығулар
«Сурет салып, ертегіні қайталап айт»
Балада жаңа материалды есте сақтау процесі бейнелер негізінде жүруі керек. Мысалы, сіз балаңызға ертегі оқып жатырсыз. Оны сөзбен қайталап айту оған әлі қиын, әсіресе бір оқығаннан кейін. Баланы ертегінің суретін салуға шақырыңыз. Ертегіні шартты түрде бөліктерге бөліп, бір бөлігін оқып, баламен осы бөлімде не айтылғанын талқылаңыз, мысалы, басты кейіпкерлер мен олардың не істегенін суреттеңіз. Және т.б. әр бөлікті оқып, оны сызыңыз. Бұл сюжетті суреттер болуы міндетті емес, сіз таңбаларды да, кескіндерді де ойната аласыз. Содан кейін бала сызбалардың реттілігіне қарап, материалды қайталай алады.
«Пішіндерді жаттау және салу»
Жаттығу визуалды есте сақтауды да, зейінді де дамытады, және логикалық ойлау. Ересек адам альбом парағына түрлі-түсті қарындаштармен геометриялық пішіндерді салады - шаршы, төртбұрыш, шеңбер, үшбұрыш. Балаға екі минут ішінде парақтағы суреттермен танысуға рұқсат етіледі, содан кейін дереккөзді жасыра отырып, альбомдағы бірдей фигураларды салу ұсынылады. Бала фигураларды саны бойынша да, түсі бойынша да қайталауы керек.
Бұл тапсырмада сіз тек геометриялық пішіндерді ғана емес, сонымен қатар балаға ойнату қиынға соқпайтын қарапайым заттық бейнелерді де пайдалана аласыз, мысалы, ол шар, шырша, текше, саңырауқұлақ және т.б. болуы мүмкін. Егер нәресте бұрыннан білсе. әріптерді басып шығарады және оларды қалай шығару керектігін біледі, оларды ойында пайдалана алады.
«Жұпты ата»
Ересек адам бір параққа мағынасы жағынан бір-бірімен байланысқан он шақты жұп сөздерді жазады, мысалы, қасық-айыр, күн-бұлт, ит-мысық. Содан кейін балаға бір-екі сөзді баяу, интонациямен 3 рет оқиды. Содан кейін ол баланы белгілі бір сөзге жұп атауға шақырады. Бұл жаттығу қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін дамытады. Ал ойынды бірнеше сағат пен күннен кейін ойнау ұзақ мерзімді есте сақтау қабілетінің дамуына ықпал етеді.
«Айырмашылықтарды тап»
Мұндай ойынның материалы балаларға арналған арнайы оқу әдебиетіндегі сюжетті суреттер болуы мүмкін немесе ересектер оларды өздері сала алады. Бала алдымен бір суретті бірнеше минут бойы қарап шығады, ол үлкендермен егжей-тегжейлерді талқылайды: кім бейнеленген, оның қолында не бар, батырдың басына не қойылған және т.б. Бұл кезде екінші сурет жасырылады. Содан кейін бірінші суретті алып тастап, екіншісін баланың алдына қояды. Ол осы суреттегі айырмашылықтарды атау керек. Ойын екі суретті салыстыру және атаусыз айырмашылықтарды іздеу арқылы аяқталады.
Упражнение №1
Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.
Пример:
Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)
Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)
Упражнение №2
Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.
Упражнение №3
Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.
Упражнение №4
Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.
Упражнение №5
Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.
Упражнение №6
Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.
Есте сақтау қабілетін арттыратын жаттығулар
«Сурет салып, ертегіні қайталап айт»
Балада жаңа материалды есте сақтау процесі бейнелер негізінде жүруі керек. Мысалы, сіз балаңызға ертегі оқып жатырсыз. Оны сөзбен қайталап айту оған әлі қиын, әсіресе бір оқығаннан кейін. Баланы ертегінің суретін салуға шақырыңыз. Ертегіні шартты түрде бөліктерге бөліп, бір бөлігін оқып, баламен осы бөлімде не айтылғанын талқылаңыз, мысалы, басты кейіпкерлер мен олардың не істегенін суреттеңіз. Және т.б. әр бөлікті оқып, оны сызыңыз. Бұл сюжетті суреттер болуы міндетті емес, сіз таңбаларды да, кескіндерді де ойната аласыз. Содан кейін бала сызбалардың реттілігіне қарап, материалды қайталай алады.
«Пішіндерді жаттау және салу»
Жаттығу визуалды есте сақтауды да, зейінді де дамытады, және логикалық ойлау. Ересек адам альбом парағына түрлі-түсті қарындаштармен геометриялық пішіндерді салады - шаршы, төртбұрыш, шеңбер, үшбұрыш. Балаға екі минут ішінде парақтағы суреттермен танысуға рұқсат етіледі, содан кейін дереккөзді жасыра отырып, альбомдағы бірдей фигураларды салу ұсынылады. Бала фигураларды саны бойынша да, түсі бойынша да қайталауы керек.
Бұл тапсырмада сіз тек геометриялық пішіндерді ғана емес, сонымен қатар балаға ойнату қиынға соқпайтын қарапайым заттық бейнелерді де пайдалана аласыз, мысалы, ол шар, шырша, текше, саңырауқұлақ және т.б. болуы мүмкін. Егер нәресте бұрыннан білсе. әріптерді басып шығарады және оларды қалай шығару керектігін біледі, оларды ойында пайдалана алады.
«Жұпты ата»
Ересек адам бір параққа мағынасы жағынан бір-бірімен байланысқан он шақты жұп сөздерді жазады, мысалы, қасық-айыр, күн-бұлт, ит-мысық. Содан кейін балаға бір-екі сөзді баяу, интонациямен 3 рет оқиды. Содан кейін ол баланы белгілі бір сөзге жұп атауға шақырады. Бұл жаттығу қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін дамытады. Ал ойынды бірнеше сағат пен күннен кейін ойнау ұзақ мерзімді есте сақтау қабілетінің дамуына ықпал етеді.
«Айырмашылықтарды тап»
Мұндай ойынның материалы балаларға арналған арнайы оқу әдебиетіндегі сюжетті суреттер болуы мүмкін немесе ересектер оларды өздері сала алады. Бала алдымен бір суретті бірнеше минут бойы қарап шығады, ол үлкендермен егжей-тегжейлерді талқылайды: кім бейнеленген, оның қолында не бар, батырдың басына не қойылған және т.б. Бұл кезде екінші сурет жасырылады. Содан кейін бірінші суретті алып тастап, екіншісін баланың алдына қояды. Ол осы суреттегі айырмашылықтарды атау керек. Ойын екі суретті салыстыру және атаусыз айырмашылықтарды іздеу арқылы аяқталады.